L'EFT et ses applications dans la vie quotidienne
Séance d'EFT à Limoges
La Libération Émotionnelle, de son vrai nom l’EFT (Emotional Freedom Technique) est une technique psycho-corporelle et énergétique née aux Etats-unis en 1993. Conçue par Gary CRAIG, un ingénieur et maître PNL (programmation neuro-linguistique).
C'est une approche thérapeutique qui combine les principes de la médecine traditionnelle chinoise (acupuncture), de l' EMDR (intégration neuro-émotionnelle par les mouvements oculaires), de kinésiologie et de la psychologie occidentale. Elle vise à réduire et éliminer les perturbations émotionnelles en utilisant des tapotements sur des points situés le long des méridiens énergétiques du corps.
Cette thérapie brève repose sur l'idée que les perturbations émotionnelles et les blocages énergétiques sont liés et peuvent causer des symptômes physiques, psychiques et émotionnels. En ciblant les personnes angoissées ou celles traversant des expériences traumatiques, l'EFT permet de rétablir l'équilibre énergétique et de libérer les émotions négatives.
L'EFT peut être utilisée pour traiter une grande variété de problèmes, tels que le stress, l'anxiété, les phobies, les traumatismes émotionnels, les douleurs chroniques et bien d'autres problématiques.
Elle est de plus en plus reconnue et utilisée dans de nombreux domaines, y compris la psychologie, la médecine alternative et la thérapie. Elle offre une approche puissante et efficace pour traiter les perturbations émotionnelles et améliorer la qualité de vie de ceux qui l'utilisent.
Mes accompagnements en EFT
Phobies
Si vous êtes confronté(e) à des phobies qui vous gênent dans la vie de tous les jours ( phobie sociale, araignées, avion…), l'EFT se révèle être un outil d'aide précieux. Elle est efficace pour baisser le niveau de stress et d'anxiété ressenti face à ce qui vous fait peur, elle permet de rééquilibrer l'énergie dans votre corps.
En plus de diminuer les réactions émotionnelles, l'EFT aide à réduire les réactions physiques associées à la phobie, telles que les palpitations cardiaques, la transpiration excessive ou les tremblements. Elle vous permet de mieux gérer vos émotions, vous procurant un sentiment accru de détente et de maîtrise lorsque vous êtes confronté(e) à votre peur.
Elle est efficace pour changer les pensées et croyances négatives qui alimentent votre phobie. Et lorsque vous commencerez à mieux gérer votre peur, vous vous sentirez plus confiant(e) et mieux dans votre peau.
L'avantage de l'EFT, c'est que c'est une méthode douce, sans effets secondaires indésirables. C'est facile pour tout le monde de l'adopter. Mes consultants disent qu'ils voient une différence rapide dans leurs symptômes de phobie après avoir utilisé l'EFT.
En tant que praticien, je vous enseigne comment appliquer l'EFT sur vous-même, vous dotant ainsi d'un outil puissant pour gérer vos réactions phobiques de manière autonome. Cette capacité d'autogestion est essentielle pour vous permettre de vivre une vie plus libre et moins entravée par vos peurs et angoisses.
Traumatismes
Si vous vivez avec les conséquences d'un traumatisme ( agression, accident, violence conjugale…) l’EFT est d'une grande aide. Elle a ce pouvoir de diminuer les symptômes du stress post-traumatique (TSPT), comme les flashbacks, les cauchemars et l’hyper-vigilance.
Avec l'EFT, vous atténuez l'intensité de vos réactions émotionnelles quand des souvenirs douloureux refont surface. C'est aussi un outil parfait pour gérer le stress et l'anxiété qui sont souvent amplifiés par ce genre de souffrances.
Cette technique vous permet de mieux réguler vos émotions en vous aidant à vous sentir plus serein(e) et maître(sse) de vos réactions. Elle est efficace pour transformer les croyances négatives et calmer les pensées intrusives qui peuvent habiter votre esprit.
En travaillant sur les symptômes du traumatisme, l'EFT booste votre confiance et votre estime personnelle. C'est une méthode douce et non-invasive, ce qui la rend accessible à tou(te)s.
Préparation aux concours et examens
Vous vous préparez pour un examen ou un concours et vous êtes stressé(e) ? L'EFT est une vraie bouée de sauvetage pour vous. Elle est redoutable pour réduire le stress et l'anxiété qui ont tendance à monter en flèche quand on se prépare pour des épreuves importantes.
Grâce à l'EFT, vous obtenez l’amélioration de votre concentration et la clarté mentale, très importantes pour bien étudier et réussir le jour J. Elle est aussi utile pour affronter les peurs spécifiques liées aux examens, comme la crainte de l'échec ou de ne pas être à la hauteur.
En renforçant votre confiance, l'EFT vous permet d'aborder votre examen ou concours avec un état d'esprit plus positif et déterminé.
Elle est aussi très efficace pour transformer les pensées négatives en quelque chose de plus positif et utile. Et le bonus ? Quand vous êtes détendu(e) et concentré(e), vous apprenez et mémorisez beaucoup mieux.
L'EFT vous rend plus fort(e) face aux défis et à la pression des examens. C'est un outil simple mais puissant qui peut vraiment faire la différence dans votre préparation.
Gestion des émotions
Si vous vous débattez avec des émotions comme le stress, les attaques de panique, la peur de l'échec, la colère, la jalousie, la tristesse ou la culpabilité, l'EFT est une véritable aide. Cette technique aide à équilibrer le système énergétique de votre corps, vous procurant une sensation de calme et de détente.
Elle diminue la fréquence et l'intensité des attaques de panique en s'attaquant aux émotions qui déclenchent ces crises.
L'EFT permet aussi de voir la peur de l'échec sous un angle plus positif, en changeant les croyances négatives qui y sont liées.
Si vous vous sentez souvent en colère, l'EFT peut vous aider à comprendre et à traiter les émotions profondes qui alimentent cette colère.
Elle est aussi efficace pour aborder les sentiments d'insécurité et d'envie qui sont à la base de la jalousie.
Pour la tristesse, l'EFT vous permet de travailler sur les causes profondes, favorisant ainsi un équilibre émotionnel.
Et si vous êtes accablé par la culpabilité, cette technique vous libère de ces émotions négatives et vous aide à travailler sur l'auto-pardon.
En somme, l'EFT offre une approche parfaite pour gérer toutes les émotions. C'est un outil qui s’associe très bien avec d'autres thérapies brèves comme l’hypnose .
Information importante
Je ne suis ni psychologue, ni médecin.
Je ne suis ni médecin, ni psychologue, ni psychiatre, ni psychothérapeute. Je ne fais donc pas de diagnostic, ne soigne pas et ne guéris pas. Mes prestations ne prétendent en aucun cas à se substituer à un acte médical ou à des prescriptions médicamenteuses. Les séances d'hypnose s'inscrivent uniquement dans une démarche de bien-être. Elles ne dispensent pas de consulter un professionnel de la santé, chaque fois que cela est nécessaire. Toute question relevant du domaine médical est à poser à votre médecin traitant.
Bien que l'EFT soit bénéfique dans de nombreux cas, elle est contre-indiquée pour les personnes souffrant de troubles psychotiques graves, tels que la schizophrénie, la paranoïa, ou la bipolarité. En tant que praticien en EFT, je suis tenu au secret professionnel, respectant ainsi la confidentialité et la discrétion au même titre que les autres professions dans ce domaine.
Réalisation & référencement
